Vata balanserende kost
Ayurveda, Indias tradisjonelle helsesystem forklarer at vi alle domineres av en eller flere av de tre doshaer, vata, pitta og kapha og dette bestemmer hvilken mat, aktivitet og livsstil som er best for oss.
Hvordan balansere Vata
Vata styrer all bevegelse i kroppen. Vata i ubalanse gir symptomer som nervøsitet, uro, og kulde. Vata balanseres gjennom regelmessig livsstil, hvile og varme.
